Они и на практике хорошие, но по жизни возникает проблема. Молодые горячие программисты считают всё это пустой болтовнёй. Некогда думать, трясти код фигачить надо. Сам таким был. Поэтому эти подходам удаётся научиться только на практике. Когда уже поздно: код написан, и фиг его уже сдвинешь. Новый код фигачить пора.

Я в последнее время по работе получил возможность вернуться к предыдущему проекту и весь его переулучшить. Все вышеперечисленные методы пошли в дело по полной программе.