Самый простой способ: пить отвар или экстракт травы зверобоя (https://en.wikipedia.org/wiki/Hypericum_perforatum#Medicinal_uses) - повышает уровень серотонина и дофамина.
Это традиционное народное антидепрессантное (и антипохмельное) средство почти без побочных эффектов (возможна фотосенсибилизация - поэтому перебарщивать не стоит).